Schlagwort-Archive: Zitrone

Kürbissuppe mit Ingwer & Pastinaken

Zutaten:

  • 2 mittelgroße Hokaido, kleingeschnitten mit Schale
  • 3 große Gemüsezwiebel, gewürfelt
  • 4 Pastinaken, geschält und gewürfelt
  • 6 Möhren, geschält und gewürfelt
  • 3 Kartoffel, geschält und gewürfelt
  • 2 Orangen, Saft ausgepresst
  • 2 Zitronen, Saft ausgepresst
  • 2 Gemüse-Brühwürfel, Naturata
  • Kurkuma, Piment, Muskat, rotes Curry Pulver, Koriander, schwarzer Pfeffer, Chili, Argavendicksaft, großes Stück Ingwer kleingeschnitten, Knoblauch kleingeschnitten Kokosöl
  • Kaffirlimettenblätter, Zitronengrasstengel aufgebrochen

Zubereitung:

  • Die Zwiebel in Kokosöl andünsten, dann Kürbis, Pastinaken, Möhren, Kartoffel dazugeben. Den Brühwürfel in 1 l. kochendem Wasser auflösen und dazu geben.
  • ca. 20min köcheln lassen bis alles weich ist und evtl. noch 1/2 l. Wasser dazugeben.
  • Dann die Suppe im Mixer pürieren. Die Gewürze dazugeben mit den Kaffierlimettenblätter und dem Zitroengras. Den ausgepressten Saft der Zitrone und Orange und noch einige Minuten ziehen lassen. Abschmecken und servieren.

Rote Beete-Ingwer-Apfel Smoothie, der Booster bei aufkommender Erkältung

DSC_5091
Ingwer ist die Nr. 1 bei einer aufkommenden Erkältung. Die rote Beete steckt prallvoll mit wertvollen Inhaltsstoffen, ist ein wahres Wundermittel bei Erkältungen und an apple per day keeps the doctor away…. Rote Beete-Ingwer-Apfel Smoothie, der Booster bei aufkommender Erkältung weiterlesen